Het nieuwe jaar staat weer voor de deur, tijd dus om na te denken wat je beter wil doen in 2025. Dan kan gaan van meer bewegen tot meer tijd maken voor vrienden. Reflecteer even over de twaalf maanden die net voorbij zijn en stel een persoonlijk lijstje op. Nood aan inspiratie? Met deze 4 voornemens ga je alvast een schitterend jaar tegemoet.
1. Leer een nieuwe hobby
Het nieuwe jaar is de ideale gelegenheid om iets nieuws te leren of te starten met een hobby waar je altijd al nieuwsgierig naar was. Of het nu gaat om schilderen, fotografie, koken, tuinieren of een instrument leren bespelen, een nieuwe vaardigheid ontwikkelen houdt je geest scherp en biedt je iets leuks om naar uit te kijken. Je zal merken dat het leren van iets nieuws ook een boost geeft aan je zelfvertrouwen en creativiteit.
2. Plan tijd voor vriendschappen
Door de drukte van het dagelijks leven, vergeten we soms tijd vrij te maken voor vriendschappen. Probeer dit in het nieuwe jaar net iets meer te doen, want sociaal contact is erg belangrijk voor je mentaal welzijn. Het zijn momenten waar je energie uithaalt en die je stressniveau verlagen, denk bijvoorbeeld aan een korte koffie date of een snelle wandeling in de frisse buitenlucht.
3. Minder schermtijd, meer in het nu
Soms zijn we zo gefocust op onze schermen, dat we vergeten om te genieten van het moment zelf. Een goed voornemen voor 2025 is daarom om je schermtijd bewust te verlagen en in plaats daarvan offline te genieten. Leg je telefoon vaker weg, stel specifieke tijden in waarop je social media gebruikt en zet meldingen uit waar mogelijk.
Het resultaat? Meer tijd om echt aanwezig te zijn in het hier en nu, wat weer rust en ruimte in je hoofd creëert én meer energie om de dag door te komen. Ben je door je werk verplicht om lange periodes achter je scherm te zitten? Dan helpen momenten van beweging en Mannavital om je algemene energiepeil hoog te houden.
4. Maak meer me-time vrij
‘Nee’ durven zeggen en tijd voor jezelf nemen is nooit een overbodige luxe. Het is daarentegen erg belangrijk voor mentale gezondheid. Plan deze momenten op voorhand in en vul ze op met iets waar je je goed van gaat voelen. Dit kan gaan van een lang, warm bad nemen tot een uitgebreide skin care routine.
Het is een goede manier om een betere work-life balans te creëren en je energieker te voelen. Heb je vaker last van energiedips en stress? Dan ligt dat misschien niet aan je drukke schema, maar aan een magnesiumtekort. Magnesium tabletten zijn in dat geval een goede aanvulling op je dag.
